我男朋友天天晚上不睡觉,只在白天睡,这样对健康有什么坏处?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 04:47:44

如果您相信中医、相信中国的传统文化,那么可以负责任的告诉你:这样做坏处很大。
如果您不相信中医,那么按照西医理论,这样做是没有什么大问题的。
西医认为,只要睡眠充足,达到了睡眠休息的目的,自已没有什么不适,白天睡眠是完全可以的。
中医认为经脉有循行规律,针灸中有一种叫子午流注法,就是按照经络的循行规律行针的。中医认为,白天的阳气盛,夜晚的阴气重,应该在阳气盛时工作生产劳动,阴气重时休养生息;人应该按照太阳的运行而安排自己的活动。按照这种说法,总是颠倒黑白,必致虚证,特别是肝肾疾病。

一、这样做对健康不利,建议逐渐地纠正过来;
二、人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律, 这个系统一旦紊乱,人不仅不能高效率地工作,还会埋下高血压等健康隐患。我们要按时睡眠。
三、专家研究表明,23点是中医养生观念中晚睡的极限。亥时(21-23点),手少阳三焦经最旺,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,为“元气、水谷、水液运行之所”,而且,此时又是一天中的最后一个时辰,又称“人定”,意为夜已深,人们应该停止活动了。
四、此外,周末尽量不要睡懒觉,平时多食用坚果、鱼类、水果、蔬菜等食物,保持体力和精力,对健康有益。

中医讲:人要睡子午觉。就是晚上11点之前要睡觉,这样人体才能正常的循环和运作。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,此养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
有些中青年,特别是脑力劳动者,工作压力过大,且自己也不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午觉的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处于亚健康状态,对健康的危害是很大的。所以一定要提高睡好子午觉的认识,为自己的将来储蓄健康。

这样对健康不好 可是很多人明知故犯 本人也是这样的 我身边的朋友都是这样晚上出去玩 白天回家睡觉

你应该管管!慢慢会好的