一个关于脊椎的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:39:01
我平时学习累时总喜欢扭脖子，久而久之，我脖子一累，扭了就会：“磕磕”的响，可响后就觉得脖子不那么累了。可现在好象已经习惯性了，有时还有点痛，怎么办？
麻烦大家了
改怎么去治疗呢？

颈椎是很容易受损的地方,所以在转动脖子的时候一定要缓慢,动作要轻,才能够达到缓解疲劳的作用,像你这样扭动脖子造成“磕磕”的响声,对颈部是不太好的,长期下来会造成颈部劳损,从而引起一些颈部疾病,建议扭动时可以走颈部最大弧线来放松,但是动作一定要轻柔.

这个习惯不好，人的颈椎正常情况下有一个向前的生理弧度，所以昂首挺胸是最好的姿势。平时伏案工作久了感觉颈肩不适就是因为这种生理曲度改变了，部分肌肉、韧带持续去纠正错误产生疲劳。适当休息，向后仰仰脖子就好了。经常随意扭脖子只会加重关节的负担，出现响声就是最好的证明。

适当锻炼一下：
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以上意见仅供参考，最终请以专科医师意见为准！

颈椎紊乱
扶正就好