我指甲里面老出白的东西 这代表缺什么？

是长出白色的斑点吗？
如果是很有可能是缺钙，不过也要结合自身的综合情况看。有没有经常的抽筋，活动起来骨头不灵活等之类的。
如果是就要加强补钙了。除了买些补钙的药品之外，平时的饮食也很关键。补钙是条比较长的路，贵在坚持。养成良好的饮食和生活习惯才是关键。