怎么减不下去了？？

哈哈，你太可爱了，你现在是到了减肥的平台期了啊，不要着急，这是正常现象
我刚经历了一个可怕的，痛苦的平台期……
每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。
减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个。记住，“在平台期不反弹，就是进步！”
减肥期间，人的新陈代谢减慢，以我的经验想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。恢复正常的饮食以提高代谢，同时增加运动消耗，多进行一些力量训练。我就是这样的，我平台期吃的食量比减肥时食物量要多一些哦，不过我会多做一些运动，比如晚上出去慢走两个小时，或在家原地踏步（脚不动，只有腿和上半身动）一个小时，这样就可以加快人体的代谢率，使自己快些渡过平台期。
不过值得开心的是人的体质是可以变的，只要渡过几个这样的平台期后，身体慢慢适应了当前的体重，那么慢慢的恢复饮食，只要控制得当，就不容易反弹的，平台期对咱们减肥来讲还是很重要的，将来反弹不反弹，就是要看平台期我们保持的如何哦～～
不管怎样，不要放弃啊，平台期不可怕，只要坚持，它终会过去的，加油哦

因为剩下的体重主要在人体必须的脂肪。器官和骨架上，很难在减下去

一天1斤？我晕 我一学期下来才减8斤·······你开始减掉的是水分，所以快！现在减的是脂肪，所以减得就会比较慢了。有氧运动要>=40min才会开始燃烧脂肪！所以你每次运动超过40分钟就可以了，因为要减脂肪，所以不可能减得很快的！

你已经到了一个减肥平台期，有的人几天就会克服把体重减下来，而有的人几个月月都减不下来，重点是你要坚持，一定要持之以恒，不能因为已经减掉了点体重就松懈，千万不能这样哦，这样就前功尽弃了。

强烈建议你去联系瑜伽！！锻炼身体，减肥！不易反弹！！

减肥不是那么容易的，一开始是身体没适应你的劳动强度，一段时间以后，身体适应了，这个时候你就必须坚持下去，你的体重就会持续减下去了！但是你要保持要不会反弹的，而且反