我是新手学打篮球,给点建议。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 16:49:45
本人上高一,篮球打的不太好,暑假想自己练一下。 我身高173,体重65公斤,弹跳不算高…
麻烦指教一下我适合打什么位置,并且附上训练方法,我每天能练1到2小时。

打下小前或组织应该没问题,173算中等偏上(不算篮球队的),体重有65KG算前锋 后卫里面壮的 但在中锋里面算瘦的 弹跳你有不算太好,所以拼抢篮板基本没戏,你先必须练的是运球(每天左右手各运300次 胯下200次 别怕丢球但要练满) 然后可以练投篮(看下易建联怎么投的,虽然他投不进但姿势满标准 投中200次 你是小前所以练下中投) 然后你的运球和投篮练好了 就试下移动跳投(当然练好这招在大学里很吃香 但高中都无所谓) 然后组织的话学下基德和纳什的助攻(但别急着玩花样,一步一步来) 最重要的是看好时机(这种东西练不出来,只有打多了积攒经验与你对队友的熟悉程度) 练好上面的几条 你在高中应该蛮难被超高手完爆 普通的高手和你程度差不多

得分后卫,练一些定点跳投。不要小看原地跳投,很难的

要是和你差不多高的人打球,我建议你打中锋,要是和比高的人人打球,你就做前锋好点.怎样能够成为篮球高手主要靠的是你的意志力和吃苦耐劳的精神.我建议你还是多找些训练篮球的书来看,从最基本的做起,基础是最重要,很有篮球天赋的人到最后还是失败就是他们却少基础这个稳基石呀.条件允许的话,在网上多找找与篮球有关的训练的视屏来看,一般好的篮球训练视屏都会仔细的教你每个规范的动作!!

得分后卫
投篮呗,找准手型和节奏 一天投中200
手型记得出手时最后由食指中指出球 并且手心对着篮筐 这样方向准
然后联系跑动中的接球跳投 很基本吧 也是在保证手型和节奏的基础上
剩下的就强身健体 身体强壮什么都好说

对于我来看的的话 你应该 打小前锋 或控球后卫 比较好 你应该练练急停跳投
练 跳跃力 运球 还有练跑步 技巧 等等 | 还要练原地投球
这样练下去 1—2个月就可以成为不错的球员了

控卫 练投篮