失眠,怎么办好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:28:57

这个好办。。
白天不管怎么样都不能午睡
尽量做一些适量的运动
睡觉前喝牛奶

用药联系

睡前用热水泡脚，然后搓脚心的涌泉穴50~100下，可以有助于睡眠