身体皮肤暗黄，脸白的怎么保养啊？

调整身体的皮肤状态，多运动，少熬夜；

饮食上也要注意三餐按时，多吃水果蔬菜、枣类。
身体比较虚，要多多补补啊，加强运动身体棒起来就不会很暗黄了。

脸部正常护理就好了，选择适合自己肤质的护肤品即可.

你丫的 夜猫子还想有多好的皮肤？

要改掉坏习惯 一月时间皮肤就变回来了

睡好美容觉,做作美白面膜就行

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女人 内调养颜看我14计
我所有的臭美心得就一句话，我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能坚持少女的相貌。脐下三寸之地就是漂亮的后花园，问问本人：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只需有其一，它们就是皮肤的杀手，用几化装品都没有用。我们的后花园需要怎样保护呢？

一、女人不能让本人冷

冷是一切费事的本源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生气。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会挑选长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充脚温暖，这些肥肉没有具有的必要，主动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。如今就愈加普遍：

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地防止贫血。贫血的MM神色天然惨白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也真实不合适多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。由于坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老的是不活动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎样能不