感觉好像啤酒肚、亚健康、脱发、酸性体质都是相关联的，我都有！怎么办！

26岁就出现这么多的问题，你的心情可以理解。
肥胖是有些基因遗传，但后天是可以改变的。
你有了啤酒肚是否有留意拉得很少呢？是的话，就先调理肠道了。
是否有检查过血液的粘稠度？粘的话，就得调理你的血液里的垃圾。
脱发是你的再生能力下降了。
给自己的身体添加需要的材料，就像汽车要加汽油才能启动一样。
健康就等于你作正确的事。

介绍个方法：V形健身法可舒展全身减少腰部赘肉
生活中，很多人都用V字形的手势来表示成功；在运动中，让身体保持V字形，也是一种很好的塑形方法。最新一期的美国《塑形》杂志介绍了一种新方法———V形健身法，在舒展全身的同时，也会让你腰部的赘肉慢慢消失。

具体的锻炼方法是，首先平躺在床上或是垫子上，双腿并拢，两手放在身体两侧，抬起双腿与床面成90度角，两腿与上半身也成直角，这时身体的姿势就会呈现出一个向右略微倾倒的“V”字形，保持15—20秒，其主要作用是舒展全身，拉伸腿部肌肉。

第二步，双腿慢慢向下移动，等移到与床面呈45度角的时候停下，上身用力抬起，与床面成45度，这时身体的姿势就会呈现正“V”字形，保持15—20秒，做这组动作时，你会明显感觉腰部、腿部、肩部和胸部在同时用力，特别是腰部，就像变形的仰卧起坐，但感觉更吃力一些。

第三步，上身直立，与双腿成直角，然后慢慢向下弯，当背部感到有明显拉伸时停下，保持15—20秒，这时身体又会呈现出一个向左倾斜的“V”字形。每组做5—10个，每天练习3组，坚持一段时间，就会见成效。