股骨远端骨折手术内固定下的钢板，现在现在快40天了膝关节在外力的下勉强90度，我该怎么训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 03:06:23

我现在天天都往下压，好像卡在这里一样怎么压不下去，关节就像卡死了一样，压不动，我该怎么训练我的膝关节，，
是靠近膝关节这里骨折的，我天天都在练，现在这个角度都一个星期了没有进展接近90度，怎么压不不下，我现在好郁闷呀！！我该怎么锻炼呢！另外就是，有时候关节里面咯吱咯吱发响声，正常吗

我还能超过90度吗？

没事的，慢慢练，我现在100天了，带锁髓内钉固定！现在刚刚练到90度，大夫告诉现在这种程度就行了，锻炼的时候不要怕疼，不疼是练不出来的，你可以坐在床边，让腿自然下垂，过一段时间就垂到90度了，这种方法很有效，用不上一个星期就可以了~记住在坐着的时候用手把住大腿的骨折处，千万别让大腿吃力。不要坐的太往前,腿窝应在床边的位置。这是我亲身经历过的~~

只供参考

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