怎样减掉大腿内侧的脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 06:42:42
我原来练体育的，现在不练了结果大腿内侧肉立马多了起来有55cm，我是男生，怎样减掉那些肉，要有效的啊！

给大腿去赘肉
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体， 跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。

消除大腿浮肿的按摩
双手放到身后支撑， 两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。

双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖

去买荷叶。用开水沏
荷叶在药店买 很便宜的 就是普通的荷花叶
还可以瘦全身