16岁养生应做些什么

养生最忌讳的就是瞎补

16岁的养生，就是自然健康的成长；就是不要熬夜，多运动，别偏食，看书看电脑注意 1视力 2 颈椎

可能还会长高的，需要
1 钙质，多喝点牛奶
2 运动，向上的运动最好，比如羽毛球啊之类的，女生要注意不要做那种特别需要爆发力的运动如短跑，那样会让肌肉很难看

我姐姐的孩子大二还长高呢， 多运动， 营养要充分， 不能因为减肥等节制饮食导致营养不良。打篮球有助身高增长， 我孩子16岁， 是男孩哦 身高185了。平时不怎么运动， 就在学校打篮球， 饮食不要控制。

16 岁 不能说是养生 这个年纪 还会再长个的 不用担心

在这个时期，可以适当补充一些田七粉，拌肉汤喝，有助身高。不过身高受遗传因素影响较多，具体的作用因人而异。多锻炼也是有益的。