我想增高,男,十八岁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:18:53
176cm,67kg

打蓝球，多做弹跳运动，多喝牛奶，保证营养。。。本小姐试过有效。。我172。我亲生妹妹158。这就是证明了同样的遗传基因，后天的努力是有用的。

早点睡，最好10点以前上床。 19岁时我每天坚持10点睡了半年，长了3公分。

摸高，天天1袋牛奶1个鸡蛋
运动型 就一天20个俯卧撑仰卧起坐 站起蹲下

有时间的话长运动，坚持每天跑跑不或者打打羽毛球，多补一些蛋白质