救我一命！我怎么办？强迫症！

高考前 我跟你一样的症状
结果 我惨了
所以 我劝你
不要这样
你的压力太大
你应该把它看得淡一些
其实真的没什么大不了的
轻松一点就好了

你学习压力太大了，会适得其反的

随性一点，管他什么结果，自己努力了就好

没那么严重啦，还不是强迫症啊，只是有强迫倾向。别紧张，你现在有些过于焦虑的。不过真的考虑看看心理医生的。

其实我也有这个阶段,比方说一个问题出来后,我有自己的想法然后总是觉的这样想对吗,后来一直讨论这个问题,问他人问同学,都不能得到好点的答案,就一直围绕问题转不出来,其实就是你自己要克服这个毛病,考试时候看一道题目如果看了三四边觉的没错,你就应该对自己说可以看下一题了,这题没问题了,如果错了,错了的时候在改!然后看下一题目!其实就是要有自己决定一件事的果断能力,不要犹豫不觉!

我觉得不像强迫症，倒是有点像焦虑症！

在实际工作中我发现很多患有强迫症的朋友由于种种原因不能得到及时的系统的完整的治疗。主要原因是找不到合适的心理医生和经济原因。为了能真正帮助这样的朋友，我结合自己成功的治疗经验，花了一定时间，整理出了下面的自救手册。如果它能给强迫症朋友一点实际帮助，也可以减轻由于我无法帮助更多的朋友所带来的自责和内疚了。
几乎所有的强迫症朋友都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，很多人对治疗已经失去了信心。但你应该知道：过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来的治疗也是无效的，下面我要和大家分享的是经过全世界验证的治疗强迫症的有效疗法，当然自己操作会有一定的困难，这也只能靠各位朋友自己的决心，意志力与领悟力了。

◆ 强迫症形成的两个阶段

第一阶段：

当某一想法、观念、事物或情境与自身的焦虑、痛苦或恐惧同时出现时，这些想法、观念、事物或情境就与自身的焦虑、痛苦或恐惧联系在一起了，通过条件反射，这些想法、观念、事物或情境就具备了使人焦虑、痛苦或恐惧的能力。当这些想法、观念、事物或情境具有闯入性，就是不可预知的无法控制的闯入我们的大脑时，就形成了强迫思维。

第二阶段

为了缓解这种焦虑、