街舞飞机撑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 01:46:11

我学飞机撑`怎么死都撑不起来啊？就感觉后面的腿自己往下掉`怎么整都整不起来，怎么回事啊？

手肘要卡住腹肌，可以先做Freeze 的动作，上来要两个手一起撑，然后日后在换单手

右手横着撑地，一定要用肘子卡住腹肌，左手放在能用劲的位置，然后头着地，切忌不是脸！使之左右手和头程3角撑。会撑了之后就开始练飞机了

开始练飞机时要张开腿，这样有利于保持平衡，膝盖可以微弯，右手肘要尽量顶在靠中间的地方，左手只起到辅助作用…详情请看：www.szhiphop.com