158cm 50kg18周岁，想减肥，尤其是腰部，像水桶肉一样！想一个月减掉10斤能不能？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 17:12:02
我整体看来不胖，但是比较比一般女孩有了一层肉肉的感觉，腰部有很多赘肉，本人还是学生。现在是暑假期间去了工作。早上喝水吃粥，中午米饭加菜加一点点肉，晚上一般在5~6点时候吃，同样是密封加菜···基本晚上不吃任何东西，单纯喝点茶而已。等到晚上饭后才跑步半小时。。能达到我的目标吗？10斤最好腰部一次性减得瘦瘦的。仰卧体坐台难不想，听人说做后是瘦了，可会变粗···

学习跳舞。 盲目减肥不好，边学习舞蹈边减肥。 这是最好的了。

什么事都得开心的去做才有效率。

贵在坚持，你坚持没什么事办不到。

加油！

不算胖，有男朋友吗

少吃主食啦，要多运动

我 就是做仰卧起坐腰从2尺3 减到 2尺 ..

不吃卡路里多的东西是基础

胖人也是很可爱的啊 为了完美 你就忍吧 少睡 不操心不着急当然很白开水都胖了