每天早起睡醒后腰疼,是这么回事啊?

你好。这个问题需要知道以下几个方面的详细了解：1、今年多大2、性别3、腰部以前有扭到过或者伤过吗4、怕冷还是怕热5、手脚到冬天冷吗？如果冷，冷到什么程度6、性功能方面怎么样
中医讲究辩证法，所以要尽量提供更详细的信息。
如果单纯是觉得腰部酸酸的，感觉腰部很沉，很累，以前又没有过外伤史的话，可以考虑为肾虚。但是肾虚分为肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚。
但是肾虚不代表是肾不好，尽可放心。肾虚辩证清楚以后，要看虚的程度，再建议食疗还是吃些中成药，还是去看中医。
无论男女，年纪大小，按照中医理论，都是需要补肾的。因为肾脏就像一个树的树根，我们要让树根更强壮。身体自然就比较好。比如说，年纪大了，人就很容易耳背，眼花，牙齿松动脱落，掉发。为什么有些老人都七八十岁了，还耳不聋眼不花，牙齿还很好，为什么有的人三四十岁就有了上诉症状，就是和你的肾脏有很重要的关系了，总之一句话，肾脏补得好，人就老的慢。
平时多吃些药食同源的食物。中医讲肾主黑色，所以黑色食物都是有助于调理肾虚的。黑豆、黑芝麻、黑木耳等。尤其是黑豆，可以很好的补肾精，给你一个食疗的方子，坚持吃，对肾脏很好的。
黑豆+红枣+枸杞+冰糖，炖好以后当零食吃，每天吃一碗到两碗。
买黑豆的时候，要扒开里面看一下颜色，颜色是绿色的，才是最好的，不要买里面是黄色的。黑豆很不容易煮熟，所以要提前泡一晚上。
你还可以再加绿豆+红豆+小米一起煮，这样对肝、肾、脾、胃都很好。
以上是我自己的经验。希望能帮到你点什么。

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