如何练芭蕾挥鞭转？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 06:55:49

我自己在家练，只知道蹆应向后摆，但每次都转不起来。不知道该哪里用劲儿。还有就是脚下挥鞭，手臂应做什么动作？

手应该从六位过渡到二位。借助动力腿的动力旋转，主力腿保持立，还有动力腿要与肩在一直线。留头甩头也能增加动力。
具体也说不清楚哪里用劲，初学者还是应该从基本的学起，因为挥鞭转已经是芭蕾中较难的转了。蔡依林在专业指导下还练习了几个月。芭蕾还需循序渐进。
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这是北舞芭蕾五级教程，
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这是六级教程。其中的转可以参考一下，大概在20分钟左右。最好还是有专业指导。