进入西藏有什么要注意??

饮食方面
1. 出发前1-2周开始吃红景天,个人觉得对进藏后适应高原环境有用。上海比较大的药房里有卖的。
2. 出发前一晚必须保证充分的休息,否则隔天进藏容易因缺氧导致头痛。
3. 几乎所有首次进藏的人都会有高原反应,只是轻重程度不一样。最多见的就是头痛，我们去时带了散利通，早晨起床后吃还蛮有效的；所以建议你也准备些止通药。

衣着方面
去西藏要选择好季节，一般最好的季节应该是8月中旬，这是西藏的夏天，气候比较适宜，但这个季节紫外线也比较厉害，所以一定要准备好高倍数的防晒霜，以防突然的暴晒引发的皮肤疾病，再就是西藏的昼夜温差比较大，所以一定要准备好御寒的衣服，不要嫌行李多，西藏的自然条件比较恶劣，所以东西一定要准备的充分。

还有就是选择一款好的太阳镜，保护研究。再就是西藏的海拔很高，在那里也许会有人出现高原反映，所以进藏之前要进行适当的体育锻炼，增强身体素质，尽量避免高原反映的发生，再就是带着便携的氧气。

来之前不要感冒，来了的第一二天不要剧烈运动，不然你晚上会感觉到睡不着觉的。。。不过都是很正常的事，上来的人一般第一二天都有点高原反应的哈。
至于吃的东西，不要在意，内地有的食物，拉萨都能买到，不需要特意从内地大包小包带进来，费神费事又费钱。
衣着方面，最主要注意把帽子和墨镜、伞带上，因为这边紫外线相当强，如果是出外面景点游玩，一般都要带上帽子和墨镜、伞，不然皮肤比较敏感的，容易得皮肤过敏。
另外，拉萨温差比较大，白天基本上穿一件衣服就差不多了，晚上可以穿两件左右，如果是去纳木错或者看主峰，建议带一两件厚衣服。

其他的。。你就放心耍嘛，这边风景很漂亮的