减肥方法，可以不（在线等）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:26:59
早饭前（6·20）温开水一杯

早饭 （7.00） 1玉米一根+绿豆汤（370G)
2八宝粥（或燕麦 不加糖）+2个法式小面包
3全麦面包 +燕麦
《是换着吃的》

午饭 （11.30）先喝汤 饭很少很少 其他也吃很少

我一般是在13.50吃午饭 一小碗粥或绿豆汤

晚饭 （5.00） 黄瓜一根或梨一个

晚饭后（5.10） 散步一个小时 （散后会做腿部运动）

每天都很正常排毒，我是学生，住校的，现在126斤，169，25天瘦6斤
我的方法可以不

八宝粥卡路里太高，减肥期间不要吃
其他都是可以的
尤其是晚上你能这样坚持住的话
25天最少能瘦8斤以上
我的方法和你差不多，只不过我晚上不吃
早中餐吃青菜或水果，我50天减了31斤
你这方案很不错，加油哦，坚持就是胜利

恩。。。我是高2学生~~~
我没LL那么麻烦，，，我是每天早上睡懒觉。。10点多才起床。。起来吃完早饭也11点了。。所以12点不吃午饭。。
下午3。4点又饿了。。吃午饭。。。。晚饭不吃。。
这样你一天都不会饿。。。
我这样6天减了6斤
当然我不知道这样适合不适合别人。。。

PS：我几乎完全没忌口。。碳酸饮料，雪糕啥的我都吃。。
一天也几乎不运动，在家里窝一天

绝对可以。。。要坚持

不过给个建议 午饭时间提前~

跟我一样，也是学生，我也是125斤左右，说胖不胖，但是看别人身材穿什么都好看，我也想减肥。我觉得你的方法很可行，不错。我也要试试。不过最重要的还是要坚持。注意多喝点水，促进排泄更重要

没什么问题

关键在坚持就是了

建议早餐前的温开水加少许盐
起床后就喝