力量训练对心肺功能的提高有帮助吗？

需要进行中等性的有氧运动。！比如跑步，起自行车。
在进行有氧运动的之后。也要进行无氧运动。
比如引体向上。卧退只类的

只有 有氧 和 无氧 的结合才能更好对肺有帮助。
何况你进行力量训练！！在进行力量训练之前也一定要进行有氧训练来热身。这样才能活动筋脉不容易受伤！

提升 但是提升效果不好
要想提升心肺还是得做高氧运动