含益生菌的酸奶哪一种最好

益生菌，为宝宝的健康打坚实基础

益生菌，这个词听到的看到的越来越多，在配方奶、牛初乳中常见到它，它到底是什么呢?

我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体处于相互制约、相互依赖的平衡关系之中，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为益生菌或正常菌群。

益生菌能帮身体做什么?

人体与存在的益生菌之间，以及益生菌之间应该存在着一种平衡。如果平衡被破坏，就可出现腹泻、真菌感染等疾病。因此，人体的健康离不开益生菌。

1.益生菌可调节肠道菌群，预防和治疗腹泻。

2.益生菌与人体形成屏障，共同抵御致病病原体的侵入，提升免疫力。

3.益生菌能合成人体所需的B族维生素、蛋白质及酶，有利于人体对维生素D、钙、磷、铁等的吸收，还可促进婴儿神经系统的发育。

4.益生菌在促进人体抵抗致病病原体的同时，还可避免和减轻过敏的产生和进展。

益生菌种类

益生菌包括：
乳杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等;
双歧杆菌类：如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等;
此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

如何获得益生菌
1.益生菌保健品。婴幼儿肠胃功能发育尚未成熟，常有感冒发烧、腹泻等情况发生，纽利兹益生菌粉是新西兰营养专家专门为中国宝宝研制的，富含多种益生菌群，有效提高宝宝肠胃有益菌的总量，还特别添加了氨基酸螯合锌，科学补充适量的锌，促进宝宝身体发育。
2.含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。
3.含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。
4.含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情