喝鲜羊奶会发胖吗??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 22:37:04

会不会发胖,取决于你摄入羊奶中的热量,如果是未经脱脂的,含糖分较高的,相对而言容易发胖。因为晚上体能消耗很小,脂肪容易堆积。
羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%,脂肪球直径2微米左右,牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶富含短链脂肪酸,低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右,而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小,使其容易消化吸收。但好在羊奶脂肪中不饱和脂肪酸含量高,其中约25%为水溶性低级脂肪酸,是能量的快速来源,不容易造成脂肪堆积。所以综合来说:喝全脂羊奶比全脂牛奶更安全一些,晚上喝少量羊奶不会引起发胖。

羊奶硬度比较高 不大容易吸收

尤其胃不好的人最好不要使用

至于会不会发胖 依据个人体质不同 不定