夏天多汗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:36:21
夏天又到，说真得我不太喜欢夏天，如果温度一高，随便运动一下都是满身大汗？影响工作，如果不穿背心，工衣不一会就被汗湿了。让人让我觉得很难为情的！
有什么好办法吗？（我想这可能和遗传有关系，我老爸也是一样）

喝水很重要但不要暴饮

持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6~8杯。

夏天最需全面均衡营养。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。

有一种叫“止汗停”的药，不贵，你可以试试，建议你看看中医，这是体制问题，可能是阳盛，或者气虚什么的，可以调理调理

我也这样，流汗只能多喝水了，没办法的，有个极端点了是去切除上半身汗腺，虽然不会对身体有太大影响，但是我觉得没必要去手术啦，买点止汗的喷雾喷喷吧，反正就是有喜欢流汗的，多喝水就是了

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