怎么按摩呢？

全身保健按摩
　　全身保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳，缓解紧张，疏筋活络，舒身提伸.经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快...

　　足底保健按摩
　　中医认为，人有"4根"，就是耳根、鼻根、乳根、脚根，其中脚根是4根的要本，"寒从脚下起"、"人老脚先衰"等，这些论述都说明了脚对于人体的重要作用...

　　踩背
　　脚踩按摩法又俗称“踩背”，顾名思义就是用脚踩踏受术者身体的一定部位或经穴进行推压、揉搓等脚法，达到疏筋活血，理气通络，防治疾病为目的的按摩方法...

　　刮砂

　　是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法...

　　拔罐
　　拔罐疗法是用排除罐内空气，以产生负压，使其吸附体表，以治疗疾病的方法...

　　人体穴位自我推拿术以中医理论的人体经络学、穴位学为依据，介绍人体头部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢5大部位的重点穴位.通过施以正确手法的自我推拿，可达到防治疾病的作用.自我推拿术吸收了古代传统推拿之精髓，并融合现代医学的理论实践，具有科学性、实用性，受到中外医学界和自然疗法学会的赞誉和推举.自我推拿术简单易学，不受时间、地点、环境的限制，安全有效、无任何副作用，男女老少皆宜，是当今家庭保健康复的生活教材.

　　常用人体穴位表

　　攒竹:眉头凹陷中. 睛明:目内眦旁0.1寸. 4白:目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中.

　　印堂:两眉头连线的中点. 百会:头顶正中线与两耳尖连线的交点处. 风池:胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中.

　　安眠:翳风穴与风池穴连线的中点.翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中.

　　桥弓:胸锁乳突肌表面的条状区域. 肩井:大椎穴与肩峰连线的中点.大椎穴位于第7颈椎棘突下.

　　脾俞:第10一胸椎棘突下旁开1.5寸. 胃俞:第102胸椎棘突下旁开1.5寸. 腰眼:第4腰椎棘突下旁开3至4寸.