我身高183公分 体重控制在多少最好？（即健康体型又好）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:33:50
还有 我暑假减肥计划是每天早晨跑3000米，并且一顿饭只吃一碗饭(大约200克） 这个计划怎么样？

70kg就很完美了，其实体重不是判断的唯一标准，只要身体健康，身上没赘肉，结实，要是有肌肉就更加完美了。如果这样就算体重多一些，也是迷死人啊

我觉得90公斤吧

75公斤

运动过度，最后饿晕过去了 不太健康的

很好 70kg