UC知道最近一到深夜胆子特别小 害怕的感觉让我睡不着 这是为什么？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:14:58
睡觉是23点以后，洗澡也特别害怕，以前有个朋友开玩笑吓唬我说，你要是在0点照镜子，会从镜子里看到一个穿红衣服的女人。虽然，我知道这是玩笑，不是真的，而且朋友也是半年前讲过的，事隔很久了。但最近洗澡的时候就是很害怕，时不时的回望旁边的大镜子，而且洗澡我也尽量用最快的时间完成。
睡觉的时候，明明老公睡在身旁，但是我还是很害怕，害怕的睡不着，我怕有坏人从窗户爬进来，也害怕有别的什么恐怖的空灵物体袭来，比如说鬼啊什么的。严重的时候，我只有等到天有一点亮了，我才开始睡着。
我也不知道我是怎么啦，以前不是这样，我以前胆子很大的，一年前，我无聊时还专挑恐怖片看，越恐怖越好。但恐怖片不看已经一年了，不知道为什么最近突然胆子这么小？
害怕的晚上睡不着，睡眠不充足，白天精神也不好，好烦人啊，
今年工作正常，后来怀孕了，本想要宝宝的，但是查出不好，就住院做掉了，出院快一个月了，身体方面都挺好的，现在刚开始进入工作状态 。 还有一点就是MJ的离开，我也很伤心，伤心好人一生都不平安，好人都早死，哎
可能是以前看的恐怖片太多了，老是会想到电影中的场景~我以前也是这样的字 没关系的 有时间多出去走走 散散心 多看看好玩的 好笑的 就没关系了
我也有一位同事和你有差不多的症状。她比你要年轻几岁。害怕老鼠，听说别人说起便会产生恐惧感。晚上睡觉一定要关窗最好上锁。且睡眠质量不好，经常失眠，自然白天精神也不会好，身体素质也不怎样，眼圈，皮肤，以及头晕头痛，肝脏等问题都不少。
最大的恐惧，是恐惧本身。恐惧是天生的一种情感，我们一般认为他是遗传的，通过我们的基因来传递，也许其机制已经有了几百万年，其作用在于能够使我们在遇到危险的时候能够及时发出警报以保存生命。然而，这种毫无外界刺激就产生恐惧和担心的症状，显然不是恐惧本能的自然作用。个人认为，目前还是通过心理治疗比较好。
恐惧的产生和发挥有一些很细致但复杂的过程。而且现在的脑科学，也不能完全清楚某些过程或者节点的确实内容。你们的恐惧产生情况并非源于真实的恐惧刺激条件，而是虚幻的内容，如电视，别人的描述，更多的也必须的应该是由于失眠和精神异常（兴奋）导致的大脑记忆对于恐惧感的引发。好比一个人太无聊，他就会开始胡思乱想，如果他很忙，他便会忘我也忘记其他很多事，从而变得专注和不那么敏感。
通过心理医生或者各种心理方法，可以发现，在你潜意识中的可能导致你失眠和恐惧的原因。当然，如果是因为肌体的原因，如身体或者大脑的组织有问题，只要找到根源，那么问题也是比较好解决的。如果你能够了解一些更多的有关你自己的身体或者心理的知识，也许你能够有一些更准确的感觉和判断。虽然不能最终解决问题，但是至少能够减轻很多心理负担。把那些剩下的，你自己不能够解决的问题交给别人，而自己的焦虑降到最低，也有利于对于睡眠质量和心理恐惧感的减轻。
基本上，任何的恐惧还是由于我们对恐惧的对象的不了解而引起的。这个恐惧的对象包括恐惧本身。
最后，睡眠甜蜜。
别自己下自己了
端正心态，增加科学知识
试试看这本书（人性的弱点）
信则有（实际上你信也没有鬼 这谁都知道），不信则无。鬼是不存在的，没事的。
少看关于鬼的东西——影片、文章，慢慢就会好了。