怎么补啊?有病医生叫我补可是他们每次炒斗角，苦瓜恶心死了！睡也睡不好，我胃怎么养

*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

不管你饿不饿，每日三餐必须按时吃，这是最基本的。按时吃饭的人，通常胃都很好的！

胃 是很不好养的~！俗话说：“三分治七分养”。在治疗的同时还要注意忌口，忌食 生、冷、油腻、过辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物，要本着软、细、碎、烂的原则。楼上的*…*养胃秘诀 也不错，慢慢调理吧，急不来的！