我性格比较胆小，有时候有什么事情的话就是憋在心里不敢说不敢做，请问网上有什么训练的机构吗

有内在的自卑问题。如果不是坏事，不是说什么不好的话，建议可以从网聊开始，再进入现实，多些与身边的朋友交流。这是个慢慢改变的过程。

你应该去找心理医生看看的。让他根据你的情况制定练习方案。

胆小，忧郁，做事不积极主动。这是外在的表现，其实是有内因的。内因就是胆囊炎引起的。为什么，由于寒气入侵导致体内湿气加重，阴阳不平衡，于是胆囊首先发炎，只不过我们起先感觉不到，黄帝内经云：凡十一脏，取决于胆也，事实上胆确实在变小，因为胆囊发炎，胆囊逐渐萎缩。所以胆会变得越来越小，这在年老之人当中会表现的更加突出。年轻气盛，胆识过人，这都是年轻人的表现，而随着年龄的增长，胆会变得越来越小，当到最后什么事情都不敢做。就是因为胆已经完全萎缩了，那么也就是什么事情都不敢做了，所以胆主决断。
你的情况就是胆囊炎引起的。不信可以到医院做B超检查一下便知，B超显示结果一般为胆囊壁厚或胆囊毛糙、不光滑即为胆囊炎。正常的胆囊是光滑的。
胆囊炎其实不用紧张。用苦菜就行了。完全自然的方法。

你既然来问，说明你不想胆子小，那你就胆子大些，不要怕，既然讨厌自己这样，你就不要给自己留后路，大起胆子干，最多搭上这条命也不要像个老鼠一样活

内倾气质...做个艾森克的测试，发现自身的一些性格缺陷，然后对症下药就行了，但是纠正的过程很痛苦，需要毅力。

直接找训练 脸皮的就行。