请教几个减肥问题，你遇到过么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:11:08
有人说应该在 运动结束一个半小时后再进食，因为这时运动造成的体内脂肪燃烧已经基本结束了，能让运动减肥的效果最大发挥。有人却说摄入和消耗不变的情况下，时间和次序并不会造成影响。我的想法是，虽说摄入与支出乍看一样，但在由食物转化为堆积脂肪的过程中，和进食前堆积脂肪转化为热量的过程中，转化本身也需要能量，而且转化会有损耗。请问是这样么？

听说运动后几个小时内，新陈代谢速度都会加快，从而燃烧更多热量。请问运动后吹空调或电扇，会不会减少新陈代谢的速度？

有人说吃饭时喝汤利于减肥，但难道不会冲淡胃液，损失胃么？

1运动后进食就是把刚消耗的都补充回来了，成补充体力了，运动后不进食消耗比较多，不进行补充，把吃的能量消耗完后就消耗储存的了，所以能达到减肥目的。 （这个是根据我自己经验判断的的）
2因为吃空调只是让你汗不出，人要活动脂肪还是照样要消耗的，所以应该是不会减少代谢速度吧，（这个是我自己根据第一条来想当然的）
3吃饭前喝汤是为了让胃有饱胀感觉，然后吃的饭自然就少了，饭一少，糖分淀粉类的就少了，从而达到减肥目的。因为不是把胃空着不喂，所以不会对胃不好。（这个是经验之谈，喝了汤吃饭，我饭吃得比较少就饱了，吃饭后喝汤，饭吃得很多还能喝进去一大碗汤。）

抑制食欲，加速新陈代谢，你应该看看什么食物里含有膳食纤维 、酵母铬、
你可以去找找关于酵母类的东西，生物角度说，啤酒酿造完以后经过分离，干燥，帅选，等方式 是可以提炼许多营养物质的， 我们中过不是有唯一的以个啤酒酵母网吗， 你为什么不去那里找找怎样是健康的减肥方法呢。。。。

正确

对的