不到凌晨四点睡不着觉~给点解决的办法吧~~~

心里不要挂念太多，无形的压力存在着影响着你。可以试试多白天让自己累点，运动最好，睡前尽量不要让自己想事情。平时让自己快乐点，放松点。

试试比平时早二个小时停止玩电脑,洗个澡,看看书或听阵音乐就睡.

我是女孩，跟你一样22岁，我这段时间也陷入这样的困惑中了，睡不着，要是睡着了也不老实，总做梦，整个人一天都昏昏沉沉的，一点力气也没有，饭也不想吃，站起来头就晕，都不知道是怎么了

听音乐睡觉，我经常这样。试试以毒攻毒 呵呵

神经衰弱？这个只能慢慢调整了．哎．话说我今天也回归午夜党了．

我也是 我已经都2个多月没有在凌晨3点半以前睡觉了，而且每天早上8点还要上班，每天只睡4个多小时，连午觉都没有睡，不知道怎么搞的。