有少许白发，指甲过于凸老是扣肉，是身体缺什么么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 11:01:04
22岁，头发非常黑顺光泽，就是有少许白发，层出不穷，非常明显。指甲中间过于凸出，老是扣着两边的肉。这是为什么？体内缺少钙、维生素还是其它什么？望高人解答

白头发也和内分泌有关，平时要好好调理，刺激性的食物要尽量拒绝.补充维生素也很重要，像黑芝麻一类的食物可以多吃。指甲问题和钙吸收有关，光吃钙片效果不大，一定要结合阳光+运动！平时要多按摩手指从手指根部往指尖抽拉，多做手部运动。

维他命D和钙以及维他命e

锌。建议问问医生。