生物钟的临界期科不科学 如果是又该怎样度过危险期

不科学。
没有足够的证据支持这种说法。
人有很强的自我调节能力，就算有这种周期，对人的影响也是很小的，是在人的调节能力范围之内的。
如果你相信这种说法，那么因为相信而产生的心理作用可能才是对身体产生影响的原因。