吃什么去火养肝

流冰是什么?

学习了.祝贺你现在不在沾那玩意了.那东西可是洪水猛兽.
学习了,就多打点字吧,希望你能有所收益.
养肝其实最好的季节是春天,
晚上11点到早上3点是肝经运行的时间,所以这一段时间一定要休息好.也就是不要熬夜了.
还有一点,禁烟禁酒.因为肝是解毒的,尼古丁和洒精,会对肝造成损坏.

去毒最好方法,就是多吃水果,绿色蔬菜,另外你记住:肝属木,主青色,酸入肝.所以弥猴桃,毛豆,芹菜,要常吃.
最后一条,少吃油炸辣的食物,它会易燥火,损肝阴.这就是常说的怒伤肝.

基本上是这几条,打多了,其实你也记不住.

肝是人体很重要的部位，如果不健康会导致身体许多器官受影响。至于护肝的原则，除了日常生活作息要正常之外，饮食调理也是养肝的重点，不能忽视。冬季很多人都会出现肝火旺的现象，医生开的这6道药膳则有助于去燥、祛火、养肝，大家可以试试。

黄金蚬炖豆腐
材料：豆腐300克，蚬50克，姜片3~5片，水1000毫升，盐适量。
做法：将新鲜蚬子洗去泥沙，使其吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放水1杯，等开关跳起后即可加上调味料食用。
服法：1周2~3次，当汤佐膳或点心食用。
说明：这味炖汤可补脾养肝，补中益气，祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品，蚬中主要成分为肝糖及蛋白质，有助于肝细胞的修复。而且，蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12，利于身体各项机能的维护。蚬还含丰富的胆碱，是不可或缺的营养。豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。

红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升。
做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；大枣洗净（剖开）备用；姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
服法：当主菜佐膳食用，每周数次。
宜忌：腹泻者慎用。
说明：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，