§▲身体强壮不一定健康吗？为什么？

经常进行有规律、强度适中的锻炼肯定有助于健康。你说的健康应该就是指精力充沛、不易染病这方面的吧？
有氧运动自然大有裨益，不过这当然不等于说无氧运动就有害。在提升肌肉耐力的同时，适当进行一些有助于肌肉力量的训练，会使你形体更加健壮阳刚，长期以往还会在无形中提高自信心，增进心理健康。肌肉在充血、放松的循环过程中会得到充分的生长，身体的呼吸、循环、神经系统会得到充分利用。另外，促进肌肉生长需要科学的膳食，这就又改善了能量摄入，促进身体新陈代谢。总之在各个方面，无氧运动都是有百利而无一害的。当然前提是科学、适当、有规律的锻炼。
个人意见，希望对你有帮助。
ps肌肉发达当然不会比不练的人还差啦，兄弟你就放心练吧，问题在于能否坚持，而不是锻炼的利弊！

有氧运动一般对血液的循环，呼吸系统，肌肉的耐力有很大帮助，并且大部分不容易受伤。而无氧运动主要是对肌肉的维度，力量，爆发力有帮助。

一般说的健康，标准就是是不是有助于延年益寿，提高免疫力。相对比的话，有氧运动更好些，正常良好的血液循环和新陈代谢能帮助抵抗病菌的侵入，有效减少感冒的可能性。肌肉的耐力能让你在体能上更游刃有余等等。

真的想健康的话，就是运动不要过量，无氧有氧结合，综合平衡锻炼最好。

健康的医学标准应该是循环通畅，器脏正常，精神没有疾患，脂肪、表皮。。。。
总之，应该都是医学指标，不是说力量大就健康。
不过适度锻炼是有利于身体健康的

身体强壮只是身体健康的一个表征，但健康是全面的医学标准。比如循环通畅，器脏正常，精神没有疾患等等。