B1可以长期吃吗?

正所谓药补不如食补，是药三分毒，要吃的话也要遵医嘱
推荐几种汗B1多的食物吧，麦片、猪肉（瘦）、牛肉（瘦）、猪肝猪心、大豆、花生、鸡肝。花生是那里面含量最多的。还有糙米（可惜现在吃的都是精米了，好看但是少了很多东西）。