急求了解腰45椎间盘突出症的中西医师来帮帮我！

几月前因工作原因不知怎么将腰扭了

你好！针灸、按摩对腰椎间盘突出或膨出有一定的治疗效果。根据你说的情况，目前处于急性期，建议在针灸、按摩治疗的同时，口服根痛平颗粒冲剂（不要买片剂、胶囊之类的），此药对缓解椎间盘突出或膨出压迫神经根导致的疼痛、麻木、憋胀的不良感觉，有很好的缓解作用。平时注意纠正不良的坐姿站姿，睡硬板床，基本原则“站直、坐正、侧卧或躺平”。等目前的症状缓解消失后，要注意加强对腰背肌的锻炼，慢走、倒走、骑自行车都可以，千万不要再负重、干重活了。祝你早日康复！