每天跑步1小时，跳绳半小时，打球一个半小时，只在早晨和中午吃一点，这样子，半个月可以减多少斤

这位大哥你受的了吗？现在提倡健康减肥，你好像太猛了点了吧。不过我也有减过就每天跑步（在跑步机上）一小时+合理膳食，个月下来瘦了10多斤！祝LZ减肥顺利

一个月起码瘦20斤啊~

运动太多伤身体`每天轮流一种运动，半个月下来起码瘦5斤肉。

说的好简单,你会累死的!一天运动量这么大只补充这么点热量是远远不够的,减肥是在与长时间的坚持而不是几天地狱式的狂练.如果你真的一天这样做的话可能你很难坚持半个月...