大家帮忙看下如何在打篮球时防守这两类人？

防守中锋我不在行但是绕前肯定不行 因为对方深度要位 且身高比你高 高吊球你肯定够不到 力量又吃亏 所以不推荐绕前 也许可以采用半身防守 也就是站在对方侧翼 一手伸向前方 阻断后卫直塞球的路线 但是你必须手快 在对方后卫传球时候就要把手伸出去吧球打掉 但是如果高吊的话 你可以用一个自由泳的姿势 贴着对方身体 假如你在对方左侧用右手作出一个游泳的姿势 便可以绕到对方前面 前提是一定要贴对方 右边反之！
我是打后卫的 防守身高跟自己差不多 速度比你快的人你可以放他半步 其中一只手像前伸 如果这时候对方变向运球这只手可以断球 如果持球突破 另外一只手也不要闲着 要横向伸开 主要练习后撤步 左路突破时候右手横伸 左手向前 右路突破相反 如果对方已经突破到篮下的话一定在对方起三步篮的第一步（一般情况下人都会双手拿球 且球的位置很暴露）把球打掉 如果没打掉 对不起 没办法 希望这些可以帮助到你··祝你篮球越来越厉害！

第一类人要贴身防守降底身高防球 第二要退一步防守注意看运球人的脚步

照你说的，第一种应该是内线球员，一般采用绕前防守，尽量不要让他接球，如果他接到球最好马上采取包夹战术，他的优势很明显，很难防守，就算顾到他可能也会漏掉别人，所以要懂得随机应变..
第二种呢，距离半个人位就好，一只手扶在他的腰上（要隐蔽一点，时放时松，不要一直放着不动），两脚叉开放低重心，注意判断他的突破方向，用横向移动去阻碍他，如果他还会跳投就很麻烦了..

最重要的还是自己的判断力..自己练练就知道，熟能生巧..

努力学把

你没有说你的情况是怎么样的，但是如果你问的这两种的人都是需要你去防守的话，那是肯定没希望能两个都防的了，但就技术环节上，给你几点建议。
一，防守这种位置的球员的话，说句老实话，如果是偶尔的几次错位防守，你可以勉强顶一下，如果一直是你来防守他的话，你基本上没有什么可能压制住他
下面分几种情况来说下。
1。不知道你们那边打野球的规矩有没有禁区3秒，如果有的话，相对好防守一些，因为他要顾及到3秒违例，不会一直在禁区要位，只要他往下要位的时候，你拼命扰前，你的队友再给传球人一些压力，他要到位到接不到球就基本上要出禁区了
2。