怎么 样才能 长的胖点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:31:03
我以前 2 3天才 上一次 厕所、
现在 基本上 一天 一次了。
我是不是 快能胖点了？

我有点瘦。想 把自己 弄的 状一点..

多吃高热量食物 但是还是尽量不吃垃圾食品 健康第一

一定要多运动 多吃长胖 运动才能变得壮实。

记得是无氧运动 快跑 力量运动之类短时间大运动量的。有氧运动会更瘦

或许你肠胃有问题呢 看看中医吃几副药补补身体。

额，这个倒不知道。
每天睡前喝啤酒啊，然后每天锻炼啊，要先胖，才能状啊

运动，做无氧运动

多在厨房待。多做饭炒菜，因为油烟会让人胖，多锻炼，多吃面食。如果是女孩子45公斤为正常体重，男的60公斤为正常

负重锻炼
再配合一些营养的补给
如脂肪和其他高蛋白食品