我今年14岁，身高176，每天坚持15组的哑铃训练，是7.5KG一个的，会长不高嘛？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 18:00:36

我每天会做15组哑铃练习，是3种不同的，有一种是要把哑铃举过头顶的，听说做这种动作会长不高！会吗？
有没有哪种练习的方式是又可以张肌肉又可以长高的，
我很想张到180CM。请问有影响嘛？
期待专业的回答，
复制的不要来了，会给你加分的！

练哑铃是要注意一些，因为现在你的骨骼还没发育完全，不能让他受压过分，如果你是想单练力量的话，建议练习的时候不要站着练，可以选择躺着
那样你一样可以练，还可以把哑铃当杠铃小练一下呢
呵呵！
长到180，不是问题！

多余的问题 176还嫌矮·

你打篮球这身高差点，但长个180以上没问题

你还想长多高啊，以后太高你会后悔的

练哑铃把人压矮证据不充分，不能让人信服，你就放心练吧
你才14岁，还有长高空间，达到180不成问题。就是要注意营养和锻炼