腰疼，下肢麻木怎么办？

我患有椎间盘突出，腰肌劳损，每天腰部难受，而且下肢麻木。请问，我这样的症状，在平常生活中应该要怎样去锻炼自己，做些什么样的治疗，需要服用哪些药物呢~~。得了这种病实在让人难受，许多人都说不能根治，咳，每天我的心情也低落，做什么事情多没劲，希望哪位知道的人帮帮忙，谢谢。本人才20出头，不想就这样被生活遗弃了。

下肢麻木 下肢麻木的原因 右下肢大腿麻木 我下肢麻木 谁知道怎么回事 压迫神经下肢麻木怎么医治？ 颈椎病为什么会出现下肢麻木无力？ 左下肢麻木已有两月,请问是怎么回事 身体的上下肢总麻木是怎么回事？ 嘴斜,下肢麻木,口齿不清是什么病? 我的奶奶摔了一跤之后，下肢麻木。