怎样能在3天之内瘦小腿

你还在为萝卜腿和大象腿苦恼吗？我们给你推荐几个实用的方法。

　　第一招：50下搓出小鸟腿

　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多

　　高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大

　　腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很

　　酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

　　第二招：每天刮腿20分钟，一个月减8斤

　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每

　　个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每

　　天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　第三招：薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚

　　的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前

　　掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。

　　第四招：狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就

　　可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都

　　做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根

　　部的肉很有效果!

三天？
吸脂都来不及
靠穿衣掩饰一下吧
再说以后还是要暴露的啊
建议你穿材质爽一点的亚麻阔腿裤
上身配上稍稍宽松的短款TEE

做点运动~也用点产品吧~！我瘦了~！呵呵~！

一直下蹲起
不过你可能后面几天都得躺床上