晚上失眠，肚子饿，又感冒，真难受

偶尔的失眠是完全可以自己调整好的，肚子饿或者是太饱都不利于睡眠，感冒鼻塞也会影响睡眠的。

养成良好的作息习惯，10：30左右就能睡觉。平时心情不要太过激动，尤其是晚上睡觉前。

晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶（最好是加点蜂蜜），每天做适量的运动。这些都是有助于睡眠的。

祝你工作顺利！

唉，同病相怜啊。我也还没睡着呢

刚上班还不适应 我离单位远 要比别人早起一个半小时。。。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！