梦魇有什么好的办法治疗

梦魇多见于20岁以前，它是焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后患者能够详细地回忆，常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活，通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现。其表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩，常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状，有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。梦魇醒后能马上或在次晨详细与他人交流。

梦魇一般不需特殊治疗。频繁发作者，应针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时服用小剂量苯二氮?FDD类药物。

常见证候
心脾两虚多梦，失眠多梦，面色(左白右光)白，心悸怔忡，遇事善忘，食纳减少，腹胀便溏，少气懒言，倦怠无力，舌质淡，脉濡细。
心肾不交多梦:烦躁不眠，寐则多梦，烦热心悸，腰酸膝软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
心胆气虚多梦:恶梦惊恐，时易惊醒，精神恍惚，情绪不宁，触事善惊，心悸怔忡，舌淡，脉细弱。
痰火内扰多梦:梦扰纷耘，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

这些年我也经常这样 有时候就像安全的冒险旅行一样 明知道是在做梦却总还是会心有余悸 后来一位朋友给我推荐了一个心理暗示的疗法 很简单 对我来说效果很好
朋友让我睡觉时在枕头下面放剪刀之类的利器 说起来是以避邪为主 但实际上是以心理安全感为目的 按这样的方法 不妨让您孩子最信任的人送他（她）一样什么东西 带在身边 时刻保持一种平和的心态 避免刺激 安然入睡 或许会有效果

去咨询心理医生，或者不睡觉，呵呵