如何进种精神背书？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:13:58
为什莫在背东西的时候总会受到周围任何声响的干扰，而且自己的头脑有时也会像过电影似的自己无缘的蹦出些和背诵无关的事来，无法集中精神。拜托了！我真的不知怎没办了。（今年30岁）
可是我如果是在家来回溜达着背就会好很多。但是我的工作是帮人家咨询专业问题，有时需要面对面回答，可当外界干扰时就会分心，你好的思路就会被打断，现在愈发的严重了。我该怎莫办？

如果你不能中精神可以在背书时听一些轻音乐，声音小一点，可以帮你分散一点多余的精神

要有正确的方法//////比如做东西前听下音乐...还有一个更好的办法:做运动.先把腰挺直,再深呼吸两下,再用手指按住两个太阳穴,心里并数数,闭上眼,手指向前转动10圈,向后10圈就OK了......