学武的艰苦训练

早上四点起床练到七点 吃完早点继续练 马步必不可少两个小时 剩下的一天时间就是练功 踢腿一千次都多 套路练得也很多 局部的硬功 内功 都要练
我发现每种拳法的练法和内功都有些不同
我个人觉得想要练力量 不用依靠健身房的器材 用传统武术的练法效果更加 只不过肌肉不算很大 但是绝对比用健身房的器材的力量大 由其是劲 当然你也可以理解成爆发力 可有不是普通的爆发力
我以前这样练过现在上班了很少有这么多时间练了