人体适宜的阳光光照强度区间是多少？

这个问题我以前也问过我们生物老师,不过没得到答案....也查过一些外国的资料貌似没看到比较一致的结论...
倒是在《科学》上看到一篇文章介绍人类的生存并不依赖于白天的光照强度，终年不见太阳的夜班工人可以像夜间活动的动物一样。像维生素D这种需要阳光才能合成的营养也可以完全通过食物获得。

按照我国传统中医理论为早7：00——9：00
但我个人认为在晚饭后的17:00--18:00效果会更好
因为阳关可以帮助产生维生素为晚饭后真是能源充足的时候而且阳光柔和对皮肤伤害不大还可利用其杀菌