问个关于减肥的问题 我在贴吧看到有个减肥的方法~大家看下有没用的 感激不尽

25天减肥法-养成好的饮食习惯
整个过程不能吃的东西:油分重的东西(油炸,油煎,油烤,过油菜肴等),零食蛋糕烘培类食品,雪糕冰棒,带糖份的东西,香蕉,橘子等高热高糖水果.肥肉不吃.坚果瓜子类不吃.

第1天
正常三餐饮食,多喝水,吃7分饱
第2-3天
早上正常,7分饱即可.中午不吃淀粉(土豆\老南瓜\芋头\豆类),碳水化合物(米\面),6分饱.晚上蔬菜水果,不能吃肉,5分饱.全天多喝水.
第4天.全天不吃淀粉(土豆\老南瓜\芋头\豆类),碳水化合物(米\面),
早上正常,7分饱即可,中午只能蔬菜水果,不能吃肉,6分饱,晚上只能是水果,6分饱.全天多喝水.
第4天
全天不吃淀粉,豆制品(土豆\老南瓜\芋头\豆类),碳水化合物(米\面),7分饱.多喝水.肉适量.
第5-7天
每天喝茶水,适量即可,只求不饿.(茶不能加蜂蜜,糖)__一般7天后会瘦8斤左右
第8-14天
三餐7分饱,只能吃水果,蔬菜(少油),鸡蛋,牛奶等.自己安排就餐时间,适量运动._这个阶段内会瘦6斤左右.累计瘦12-14斤.
第15-25天
三餐6分饱,少吃淀粉,豆制品(不放油的做法最好),碳水化合物(米\面),7分饱.多喝水.肉适量.其他蔬菜水果适量即可
这个过程下来会累计瘦16-19斤
注意事项:
1.整个过程不能吃的东西一定不能吃才能达到效果
2.有几样东西不能一起吃:碳水化合物(米类)和淀粉(土豆\面食\芋头等),比如早上吃了面食,就不能喝稀饭.
肉和水果,豆制品和水果.
3.适量运动,适量饮水.我们是减肥,不是减健康
4.晚上8点以后坚决不吃任何东西.
5.毅力最重要,不要放弃.

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