我总是怕别人说我傻.迟钝.笨.....

我觉得你不是你说的那个样子，你所缺少的是敢于面对的勇气，你一直在回避自己的缺点，回避朋友，回避生活的那种感觉。
其实正常人之间的智商是差不多的，我们所说的某个人很聪明，其实更多的是指他的情商，任何时候都不要认为自己比别人聪明，或者认为别人笨，反而这么说的人我认为是最笨的，所以不要怕别人说你笨、傻，你的朋友这么说，就会放心跟你交流，因为你不会出卖他，你的敌人这么说，就说明他已经忽略你的威胁，那么你战胜他的日子也不会很远了。
还有，交际跟交朋友是一样的，交朋友是要用心的，别人对你不友好肯定是你哪里做的不够好，或者是你哪里伤害到别人，反思一下自己，有则改之，无则嘉勉，你尊重别人，别人一样会尊重你的，只要自己没做什么亏心事完全没有必要紧张别人的看法。
无论你是男人还是女人，我想你都会希望自己是坚强的，所以不要因为自己是女孩就放松自己，凭什么就要比男人差？知道自己的缺点其实你就成功了一半。

其实你不笨，谁会说你笨呢。你认为自己笨的话，那你就真是笨了。聪明人会变笨，因为懒惰和不自信；笨蛋可以变聪明，因为勤奋和自信。

至于人际，别人有讨厌你？别人给你脸色看？你没有被人孤立，是你自己不和别人交流，把自己孤立了。

你做事认真，自然会受表扬；你主动与人交流，自然没有被孤立。

请请客，多说话（当然别说人坏话，无论人前人后）。你做到了自然摆脱。

兄弟，你这样下去可不行，男人要自强，没别的办法，硬着头皮改变自己吧，一定要敢说话，但不是乱说。还有，纠正你一点，这年头没有谁真正对谁好，表面上走得近也只是表面上的，一旦牵扯到个人利益的事都会翻脸的

我也是这样。。
特怕人多的时候，就算和自己家的亲戚一桌吃饭我都会紧张，都不敢大声说话，也不知道怎么就这么怕面对别人，很没安全感，怕被人孤立，我觉得，越害怕就越要去尝试，多和别人沟通，试着在众人面前发言，说错了也不要紧，就当练胆..感觉我们就是胆子太小了

这样吧，人际上解决方式很简单，只要你能按我说的做就可以
看到同事在聊天是吧？先听听他们在说什么，如果自己有些了解就插过去先应合一下点点头，嗯一嗯什么的，慢慢他们就会觉得你在介入他们的谈话，也会偶尔问问你，之后的事就不用说了