核桃仁、黑芝麻、郁李仁、火麻仁、瓜蒌仁如何吃

我给你的方法是用蜂蜜，【本草纲目】中说；蜂蜜具有清热补中解毒润燥止痛，也就是清热解毒，补中缓急，润肺止咳，滑肠通便的作用。1用蜂蜜和连翘各30克，将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，代茶频饮，每日1剂，具有清热解毒通便。适用于实热痰湿壅结的便秘，有缓泻的作用。建议不要常用可作缓解之急。2每天早晚服用30克蜂蜜，用凉开水冲饮，润肠通便，适用于习惯性便秘，用这些方法有了好转以后，每天早上一起床就用温开水冲饮蜂蜜喝，要坚持下去，你会有很好的收获。加上蜂花粉会更好的。脸上疮也会好的，现在你用蜂蜜加上干红葡萄酒或白醋，水也可，要1比1的比例调制成水，每天早晚搽脸，如没时间，光晚上用也可，几天以后就会见效的，包你会有很好的效果，少吃辛辣食物，平时喝一点菊花茶苦茶之类的清火饮品。祝你好运。

不会有什么效果的。

上火夏天多喝绿豆汤啊！不要吃上火的，一点都不能吃，再绿豆汤冷后加点蜂蜜效果更好！请热解暑又好喝，何热而不为，别乱吃药，是药三分毒！